我们都知道前列腺增生严重影响着患者的正常生活和工作。然而，前列腺增生容易反复，使许多前列腺增生患者感到头痛，因此前列腺增生的保健和预防非常重要。关注生活中前列腺增生的常识。那么，应该怎么预防前列腺增生？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.不酗酒: 烟草和酒精对人有很大的危害。长期吸烟酗酒会引起前列腺充血，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，如果真的不可避免，也要注意酗酒。

2.长期坐着: 长期坐着加上前列腺的压力。由于前列腺位置的特殊性，当人们处于坐姿时，从长远来看，它相当于坐在前列腺上，会造成前列腺局部血液循环不好，引起前列腺充血，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3.防寒保暖: 尤其是在春季和秋季，天气变化很大。早、中、晚的温差太大，很容易造成季节诱人冒。感冒会降低人们的免疫力，给他们一个机会。许多疾病是由感冒引起的，需要注意它。

4.避免吃辛辣食物: 辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都是辛辣食物，食用过多这类食物会引起前列腺充血，诱发前列腺增生等疾病。

5.不要熬夜: 如今，大多数男人都有夜生活的习惯。下班后，几个朋友在深夜2点或3点喝酒、吃饭、唱歌和回家。他们需要在早上7点或8点去上班，休息时间严重不足，导致其次天工作缺乏精力，影响了工作。长期的下午也会降低人们的免疫力，从而使疾病有机会诱发前列腺炎和前列腺增生等疾病。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。