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提高精子质量的方法

来源:宁波海曙普仁医院

  很多人因为精子量或无精子导致不育之症,正因为如此,这个问题也同样困扰着很多男性朋友,提醒各位患者,提精子质量的方法如下:

提高精子质量的方法

  1、多参加体育锻炼,有了强魄的身体才会提精子的质量。

  2、少去桑拿房,蒸气浴室,温会直接杀死精子,会控制精子的生成。

  3、戒烟,很多男士吸烟成为了男士生活中必不可少的一项,其实吸烟时精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。

  4、适度饮酒,期大量营救会导致精子质量下降

  5、麻醉剂,麻醉剂对镜子有大的危害,还会持续很长的时间。

  6、放松心态,压力过大会对镜子的成长有负面的影响,所以男性朋友应该多散步享受生活。

  7、手机辐射比较不要放在下体裤兜内,会直接影响阴囊的温度。

  8、多吃蔬菜,蔬菜含有维生素C,维生素,锌等有利于精子存活的物质

  9、经常去诊所体检,身体有些差异的变化要及时去医院就诊,以免错过比较好的治疗时期。

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