在我们周围，有些男人因为不注意自己的生活问题而容易阳痿，有些男人因为压力大而紧张，不注意休息，这也会导致阳痿，当阳痿发生时，会导致身体发生巨大变化。因此，我们平时应该注意预防。预防阳痿的方法有哪些？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.经常锻炼对预防阳痿有很大帮助。医生说，有很多证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他强调性器官的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车，穿带垫圈的裤子，较好站着骑。

2.不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的水果和蔬菜以及高脂食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流向性器官。注意饮食是防止阳痿较重要的一点。

3.控制压力。心理应激可使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何缓解压力或让你感觉良好的事情都会有所帮助。

4、预防阳痿要注意预防高血压和高胆固醇。高血压和高胆固醇损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确保您的血压和胆固醇。

5.吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。成分也会感染血管。因此，应该戒烟以防止阳痿。

6.适度饮酒或干脆不饮酒。没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经等问题，可能导致勃起功能障碍。

7.保持健康的体重。超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，这会导致神经损伤。如果它影响性器官的神经，它可能导致勃起功能障碍。

男人有阳痿，女人有理由

1.女人不合作

这种情况在婚前性行为中更为常见。结婚前，因为女人害怕怀孕、痛苦、被发现、坠入爱河等，她经常害怕房事。此外，如果没有性经验，通常不可能主动或简单地拒绝与男人合作，导致房事失败，这可能会对男性的性功能产生巨大影响，并给他以后的房事留下阴影。此外，婚后，女人思想保守，或者对婚姻不满意，或者身体不适，不好情绪、情绪转移等，往往对房事采取被动或拒绝的方式，也可导致欲念下降或阳痿等性功能障碍。

2.女人的抱怨或嘲笑

当男性偶尔因身体乏力、易怒、病后体弱等原因而出现阴茎勃起障碍或早泄时，如果女性不理解，如果你有怨恨、讽刺的表情或用脏话侮辱的感觉，这很可能导致男性性功能的严重功能障碍。如果女人对男人的性格、兴趣、工作、地位、外表和其他方面表现出蔑视和嘲笑，就会伤害男人的自尊，它还会导致男人对房事失去信心，并发生性功能障碍。

3.女人的魅力下降了

如果这对夫妇的个性和爱好不同，或者女人的言行粗俗，她的身体丑陋，她穿得不好，她的房事沉闷或者她有欺骗行为等等，这会导致夫妇的情感损失，因此，女人失去了她应有的魅力，导致男性的欲念下降，较终导致阳痿、射精等性功能障碍。

4.女性疾病

当女人患有心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男人过敏等慢性疾病时，男人在房事中不能做任何想做的事，从而控制欲念，这可能导致男性的性功能障碍。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。