早泄是男性较常见的疾病之一。许多男性同胞明白，预防比治疗早泄更简单、更实用，但男性同胞总是在早泄到来后行动，早泄不仅对男性健康有害，但如果更严重，也会导致男性不育。那么，男性早泄怎么预防？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

一、戒烟戒酒，增强体质。戒烟喝酒以避免辛辣兴奋。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，帮助补阳精华，增强体质。适当控制情绪。

二、避免过度撸管和放纵情性。克服过度撸管的坏习惯，过上美好的生活。

三、避免过度的动作范围。房事范围过大，兴奋强度增强，经常加速射精。因此，夫妻双方都需要合作。当男人觉得自己想要射精时，应该停止抽搐，然后在射精感觉结束后抽搐。

四、克服紧张和焦虑。克服房事前的紧张和焦虑可以有效地预防早泄。然而，处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒服的心情，努力营造温暖良好的家庭氛围和安静的生活环境，可以有效缓解紧张和焦虑。

五、房事前的情绪是否正常，对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张常常导致早泄。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。